Work-life balance — это разделение личной и профессиональной жизни, которое помогает им взаимно друг друга поддерживать. Из-за развития технологий, новой культуры, которая постоянно мотивирует добиваться больших и лучших результатов, и быстро меняющихся правил и условий именно навык создания и поддержания баланса становится важным: если «перевешивает» одна часть жизни, страдает другая. Отдых — это не украденное у нашего развития время. Отдыхая по-настоящему, мы перезагружаем мозг, отвлекаемся от решения задач — чтобы потом вернуться к ним с новыми силами.
В рамках корпоративного бегового клуба мы вместе пробежали первую тысячу километров, но не остановились на достигнутом и в зимний период. Зачем останавливаться? Мы стали здоровее, а значит лучше, расширили свои возможности и укрепили здоровье. Пока человек бежит, организм вырабатывает массу гормонов, которые заставляют мозг работать быстро и креативно. Мозг хорошо снабжается кровью, в которой находится значительное количество различных гормонов.
После тренировки человек становится более откровенным и это помогает лучше понимать друг друга, он становится более внимательным, у него лучше развивается эмоциональный интеллект, лучше развивается эмпатия. На тренировке у человека есть более часа времени, когда его никто не беспокоит и можно просто подумать. Другого такого времени в день у людей обычно не бывает. Во время бега мозг отдыхает. К тому же, совместные тренировки значительно улучшают взаимопонимание. Ждём всех желающих в нашем беговом клубе!
